Per Merc\u00e8 Pomar<\/p>\n
Vivim envoltats de discursos sobre l\u2019amor. S\u00e8ries, can\u00e7ons, pel\u00b7l\u00edcules i xarxes socials projecten la imatge d\u2019un amor ideal, etern, passional, capa\u00e7 de v\u00e8ncer-ho tot. Per\u00f2 la realitat de les relacions de parella \u00e9s molt m\u00e9s complexa. En l\u2019amor real hi ha tendresa i il\u00b7lusi\u00f3, s\u00ed, per\u00f2 tamb\u00e9 hi ha pors, ferides, inseguretats, difer\u00e8ncies i, sobretot, conflictes.<\/p>\n
I \u00e9s que estimar no \u00e9s nom\u00e9s sentir, sin\u00f3 tamb\u00e9 gestionar. Gestionar la difer\u00e8ncia, el desacord, la frustraci\u00f3 i el dolor. Aqu\u00ed \u00e9s on entra en joc una disciplina encara poc coneguda per\u00f2 cada vegada m\u00e9s necess\u00e0ria: la conflictologia. M\u00e9s que una t\u00e8cnica, \u00e9s una mirada que ens convida a entendre el conflicte no com un frac\u00e0s, sin\u00f3 com una expressi\u00f3 natural de la vida compartida. El conflicte no \u00e9s el problema: el problema \u00e9s no saber qu\u00e8 fer-ne.<\/p>\n
Les relacions de parella funcionen com microcosmos on conflueixen dues hist\u00f2ries personals, dues maneres de mirar el m\u00f3n, dues formes d\u2019estimar. Quan el vincle \u00e9s sa, aquest encontre \u00e9s enriquidor. Per\u00f2 quan les difer\u00e8ncies s\u2019acumulen sense espais de resoluci\u00f3, quan la comunicaci\u00f3 es deteriora o quan els silencis pesen m\u00e9s que les paraules, el conflicte s\u2019instal\u00b7la i es cronifica.<\/p>\n
Les parelles no trenquen d\u2019un dia per l\u2019altre. El trencament sol ser la conseq\u00fc\u00e8ncia d\u2019una suma de malestars petits, de paraules no dites, de gestos rebutjats, de rutines que esdevenen murs. I el m\u00e9s preocupant \u00e9s que moltes vegades, nom\u00e9s un dels membres pren consci\u00e8ncia del deteriorament i fa la primera demanda d\u2019ajuda. La pr\u00e0ctica cl\u00ednica i els estudis apunten que, en una gran majoria de casos, s\u00f3n les dones qui acudeixen primer a ter\u00e0pia o demanen suport professional. Aquest fet no \u00e9s casual: tradicionalment, a les dones se les ha educat per cuidar els vincles i expressar les emocions, mentre que els homes han estat socialitzats en la contenci\u00f3, l\u2019autonomia i el silenci.<\/p>\n
Aix\u00f2 genera un desequilibri que es trasllada a la relaci\u00f3 d\u2019ajuda: una part motivada per buscar solucions i una altra que, potser, encara no reconeix el conflicte o el viu com un atac. La intervenci\u00f3, en aquests casos, pot ser dif\u00edcil i fins i tot frustrant. Per\u00f2 si s\u2019aconsegueix activar una responsabilitat compartida, el proc\u00e9s pot ser transformador.<\/p>\n
Quan els conflictes no es posen sobre la taula, no desapareixen, sin\u00f3 que es transformen: en ressentiment, en ironia, en indifer\u00e8ncia o en agressivitat. S\u2019instaura un patr\u00f3 relacional t\u00f2xic, en qu\u00e8 cada interacci\u00f3 refor\u00e7a el malestar. Aix\u00ed, apareixen les famoses \u201cquatre cavalleres de l\u2019apocalipsi\u201d de John Gottman: la cr\u00edtica destructiva, el menyspreu, l\u2019actitud defensiva i el bloqueig. Quan aquests patrons es normalitzen, l\u2019estructura de la relaci\u00f3 es debilita: es perden la confian\u00e7a, el respecte mutu i la capacitat d\u2019escoltar. El vincle es desconnecta emocionalment.<\/p>\n
A m\u00e9s, un conflicte de parella no resolt no queda mai a\u00efllat: afecta totes les dimensions de la vida. La persona pot experimentar ansietat, insomni, baixa autoestima, dificultats per concentrar-se o per gestionar altres relacions. Si hi ha criatures, l\u2019impacte s\u2019est\u00e9n al sistema familiar, amb efectes emocionals molt profunds. En alguns casos, la relaci\u00f3 pot derivar en formes de depend\u00e8ncia afectiva, gelosia o, en situacions m\u00e9s greus, viol\u00e8ncia psicol\u00f2gica o f\u00edsica.<\/p>\n
En l\u2019actualitat, en el nostre \u201cEspai\u201destem assistint a una transformaci\u00f3 en la manera d\u2019entendre les relacions de parella. S\u2019est\u00e9n el concepte de parelles conscients, amb valors com la comunicaci\u00f3 oberta, la igualtat emocional, el consentiment i l\u2019autoconeixement. A m\u00e9s, s\u2019incrementa l\u2019inter\u00e8s per models en la mediaci\u00f3 i l\u2019acompanyament des de la perspectiva de g\u00e8nere, que reconeixen els condicionants socials i culturals que intervenen en el vincle. Alhora, les xarxes socials han generat noves pressions i nous escenaris de conflicte, amb l\u2019exposici\u00f3 constant, la comparaci\u00f3 i la necessitat de validaci\u00f3 externa. En aquest context, tenir eines per cuidar la relaci\u00f3 des de dins \u00e9s m\u00e9s important que mai.<\/p>\n
Per tot aix\u00f2, cal una nova cultura relacional, on demanar ajuda no sigui viscut com un frac\u00e0s, sin\u00f3 com un acte de responsabilitat i cura. El conflicte ha de deixar de ser un tab\u00fa per passar a ser un senyal d\u2019alerta, una crida a l\u2019escolta i a la revisi\u00f3 profunda.<\/p>\n
\u00c9s urgent que incorporem la conflictologia i la intel\u00b7lig\u00e8ncia relacional en l\u2019educaci\u00f3 afectiva de joves i adults. Que aprenguem a llegir el malestar abans que esdevingui cr\u00f2nic. Que puguem detectar els senyals d\u2019alarma en la comunicaci\u00f3 de parella i intervenir amb eines, amb suport i amb respecte.<\/p>\n
La conflictologia ofereix estrat\u00e8gies per obrir canals de di\u00e0leg, entendre les emocions que hi ha sota els comportaments, posar l\u00edmits sans i reconstruir la confian\u00e7a. A trav\u00e9s de l\u2019acompanyament terap\u00e8utic, la mediaci\u00f3 o la ter\u00e0pia sist\u00e8mica breu, moltes parelles poden reconstruir el seu vincle o, si cal, separar-se de manera conscient i respectuosa, sense deixar seq\u00fceles emocionals greus.<\/p>\n
No \u00e9s cert que l\u2019amor ho pot tot. El que pot tot \u00e9s el comprom\u00eds real amb l\u2019altre i amb un mateix. L\u2019amor adult no idealitza, sin\u00f3 que es responsabilitza. I saber demanar ajuda, saber mirar-se i revisar-se, \u00e9s una de les expressions m\u00e9s madures de l\u2019estimar.<\/p>\n
\u201cUna relaci\u00f3 sana no \u00e9s aquella on no hi ha conflictes, sin\u00f3 aquella on els conflictes es poden mirar als ulls i transformar-se en camins de creixement.\u201d<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Per Merc\u00e8 Pomar Vivim envoltats de discursos sobre l\u2019amor. S\u00e8ries, can\u00e7ons, pel\u00b7l\u00edcules i xarxes socials projecten la imatge d\u2019un amor ideal, etern, passional, capa\u00e7 de v\u00e8ncer-ho tot. Per\u00f2 la realitat de les relacions de parella \u00e9s molt m\u00e9s complexa. En l\u2019amor real hi ha tendresa i il\u00b7lusi\u00f3, s\u00ed, per\u00f2 tamb\u00e9 hi ha pors, ferides, inseguretats, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-6230","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6230"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6231,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6230\/revisions\/6231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mercepomar.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}